孕妇可以吃海鲜不孕妇可以吃海鲜吗哪些海鲜适合孕妇吃 _可以吃

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精简答案：
能，但要有限度的吃

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详细解读：

有些准妈妈在孕后食欲大增，看到任何食物都垂涎不已。有些怀了宝宝的妈妈们，看到海鲜更是无法自拔。其实海鲜对于怀孕的人来说，可以吃，但是，是有条件是有限度的。

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海鲜包括的种类很多，鱼、虾、贝、蟹等等，富含优质的蛋白质以及锌、硒、碘等矿物质，海鱼还富含DHA ，促进胎儿神经系统发育。

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【孕妇可以吃海鲜不孕妇可以吃海鲜吗哪些海鲜适合孕妇吃】
孕妇在吃海鲜的时候，要注意以下几点：

1、海鲜品质足够好，足够新鲜，孕妇才可以选择食用。海鲜肉质细嫩，极易腐败变质，导致过敏或消化道疾病，对孕妇胎儿影响大，后果严重。

2、孕妇食用海鲜一定煮熟煮透，不可生吃，以免感染细菌，寄生虫。食用时仔细些，不能吃的部位要摘干净。

3、孕妇如果对海鲜过敏一定不要食用。

4、海鲜食用要有限度，膳食指南推荐量水产品40-75克，孕妇适当增加，每次也不要超过100克，一周选用2-3次即可。

5、孕妇选择海鲜，最好是平时经常食用的海鲜。

图片：网络
作者：李缨
排版：超耶

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