包子跟米饭哪个含糖量高包子跟米饭哪个热量高减肥吃包子还是米饭 _减肥吃包子还是米饭

包子跟米饭哪个热量高1包子热量相对高一些。
包子和米饭中都含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分物质，两者的热量都比较高，但相对于包子来说，米饭的热量还是会低一些，因为每100克米饭中含有116大卡的热量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的热量比米饭高一些。
减肥吃包子还是米饭2都不吃最好。
虽然说米饭的热量比包子低，但这也只是相对于包子而言，其实米饭的热量算是比较高的了，并不利于人体健康，其次米饭中含有大量的纤维素、淀粉等成分物质，是比较难消化的，所以减肥中的人群，最好是包子和米饭都不吃最好。
包子和米饭哪个好消化3包子好消化一些。
虽说包子的热量比米饭高一些，但由于包子主要是有面粉制成的，而面粉又是经过加工处理得到的，而米饭则是直接由大米煮制而成的，其中的纤维素以及淀粉含量包子多，且较难消化，所以包子会比米饭在人体中好消化一些。
一天吃三个包子会发胖吗4一般情况下是不会的。
【包子跟米饭哪个含糖量高包子跟米饭哪个热量高减肥吃包子还是米饭】肥胖的主要原因是饮食结构不合理，过多摄入高脂肪、高蛋白、高营养的食物，而包子作为一种面食，其中的脂肪以及蛋白含量并不是很高，只要不是一天三餐每次吃3个包子，那么一般是不会导致发胖的，不需要过于担心，但要是很介意，那么建议一天吃1-2个左右的包子即可。

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