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花生的营养 花生有啥营养 (1)、延缓衰老 ， 花生中含有的锌元素非常的丰富 ， 锌元素的含量远高于其它的油料作物 。多吃含有锌元素的食物 ， 能够帮助大脑的发育 ， 增强记忆力 ， 还能激活脑细胞 ， 有着延缓衰老、抗老化的作用 。
【花生的营养 花生有啥营养】(2)、防止脱发 ， 花生中的B族维生素和维生素C含量丰富 ， 对保持头皮健康起到了重要作用 ， 而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成 ， 所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康 ， 能防止脱发 。
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