1、板栗和酸奶一起吃的话，板栗可以吃10颗左右，酸奶喝200毫升左右 。
2、酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物，不能吃多，食用过多会增加大量额外的能量 ， 对身体不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出现消化不良的情况 。

3、健脾补肾，板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效 。对肾虚有良好的疗效，故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜 ， 经常食用有强身愈病的作用 。
4、舒筋活络，板栗补益肝肾，生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络，对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效 。还可活血消肿、止血，对跌打损伤，内服外用效果都好 。
【板栗和酸奶怎么吃好吃 板栗和酸奶怎么吃好】5、消炎止痛，板栗含有维生素B2，常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。

• 鸡蛋和红薯怎么一起吃最好 鸡蛋和红薯怎么一起吃
• 红心萝卜和橘子能一起吃吗 萝卜和橘子能一起吃吗
• 怎样做出和肯德基一样的薯条 如何做肯德基一样的薯条
• 容声冰箱和晶弘冰箱那个好
• 实际成本法和计划成本法的区别简单说明 实际成本法和计划成本法的区别
• 呼和浩特民族学院什么时候放寒假 呼和浩特民族学院开学时间2023年春季
• 2023呼和浩特民族学院春季开学时间及温馨提示
• 毛血旺的制作方法和材料 海鲜毛血旺的制作方法和材料
• 24城入选、试点3年
• 荣耀V8和小米5哪个好