![比目鱼的功效与作用 比目鱼有啥功效与作用](http://img.gansulong.com/230310/20542V439-0.jpg)
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比目鱼的功效与作用 比目鱼有啥功效与作用 (1)、比目鱼又叫鲽鱼、板鱼、偏口鱼 , 长的比较有意思 , 两个眼睛长在身体一侧 , 肉质细嫩洁白 , 味鲜美 , 有利于身体补充营养 。
(2)、比目鱼含有蛋白质、维生素A、维生素D , 钙、磷、钾等营养成分比较丰富 , 尤其是维生素B6的含量特别丰富 , 而脂肪的含量比较少 , 是减肥、三高患者蛋白质的合适来源 。比目鱼含有大脑组成需要的DHA , 经常食用可增强智力 。
【比目鱼的功效与作用 比目鱼有啥功效与作用】(3)、另外它含有鱼油中的EPA成分 , 能够降低血脂 , 软化血管 , 降低血液中的甘油三酯的含量 。它比较适合虚弱的人群补充蛋白质 , 适合肤色暗淡、手脚冰冷的患者食用 。
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