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大暑的注意事项 关于大暑的注意事项 (1)、合理安排工作 ， 注意劳逸结合 ， 防止过于紧张和劳累 。
【大暑的注意事项 关于大暑的注意事项】(2)、注意室内降温 ， 电风扇或空调自然不可缺少 ， 但以风速柔和较为适宜 。空调温度不可调得过低 ， 最好不要低于26℃ 。
(3)、避免在烈日下曝晒 ， 凡在野外工作、行走 ， 应戴帽子或撑遮阳伞 ， 携带充足的饮水与防晒护肤品及防暑药物 。
(4)、睡眠要充足 ， 保证睡足7小时 ， 最好还要有适当的午睡时间 。
(5)、讲究饮食卫生 ， 食物贵在新鲜和清洁 ， 凡过时、腐败、被污染的食物绝对不吃 ， 防止“病从口入” 。大暑时节的食物最易腐败变质或被污染 ， 人们更要高度注意这一点 。
(6)、定时喝水 ， 每天至少喝2000毫升白开水 ， 少量多次饮用 ， 不要等到口渴才喝 。可多吃含有较多水分的蔬果 ， 如冬瓜、西瓜等 。不喝含酒精及大量糖分的饮料 。如有痉孪或抽筋现象 ， 可饮用运动饮料或加少许盐的冷开水 。
(7)、穿着凉爽透气衣物 。选用棉质衣服 ， 或能阻隔紫外线照射的功能性衣物 ， 擦防晒乳以保护皮肤 。且搭配宽边帽遮阳 。另外 ， 眼睛也需以太阳眼镜保护 。最好不要穿黑色、深蓝色等不透气又吸热的衣服 。

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