减脂期间能吃发糕吗减肥早上吃发糕会胖吗发糕和馒头的热量哪个高 _发糕和馒头的热量哪个高

减肥早上吃发糕会胖吗1适量食用不会。
发糕是我们生活中常见的一种饼类食物，主要是由面粉加上一些辅料制成的，营养价值比较高，其中的主要营养素是碳水化合物，是比较容易被吸收消化的，减肥人群适量食用不仅不会导致发胖，还可以满足其日常能量需求，所以减肥早上适量食用发糕是不会导致发胖的。
发糕和馒头的热量哪个高2【减脂期间能吃发糕吗减肥早上吃发糕会胖吗发糕和馒头的热量哪个高】发糕稍高一些。
发糕和馒头都是人们日常生活中常见的食物，两者的主要材料都是面粉，但由于发糕制作的方式以及添加的食材丰富一些，所以热量也会稍高于馒头，以什么都不加的发糕和馒头为例，每100克的发糕中含有230大卡左右的热量，而每100克的馒头中含有223大卡左右的热量，因此可以得出，发糕的热量会比馒头稍高一些。
发糕一天吃多少合适3建议一天吃1-2小块即可。
发糕的营养价值比较高，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等营养成分物质，适量食用就可以为人体补充充足日常所需的能量，所以建议人体一天吃1-2块左右的发糕即可。
发糕可以天天吃吗4不建议天天吃。
虽说发糕的营养价值以及食用价值都比较高，但是发糕中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用是很容易加重人体的胃肠道负担的，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃发糕的。

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