如何清除宿便 清除宿便方法


如何清除宿便 清除宿便方法

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如何清除宿便 清除宿便方法 (1)、想要清除体内宿便可以通过喝蜂蜜水、吃膳食纤维丰富的食物进行改善 , 必要时可以使用乳果糖、麻仁润肠丸 。
(2)、身体中宿便存在时间过长 , 不仅会影响到肠道功能 , 同时也会导致口臭、色斑的出现 , 首先在早上起床时可以适当的喝一杯蜂蜜水 , 蜂蜜水本身就具有润肠通便作用 , 同时还能够清理肠道中的有害物质 , 因此可以达到清除宿便的作用 。其次膳食纤维的食物不会被肠道系统吸收 , 同时还可以刺激肠道蠕动 , 因此清除宿便效果比较不错 。含膳食纤维丰富的食物有各种蔬菜和水果 , 比如芹菜、白菜、香蕉、苹果等 , 对于宿便存在时间比较长的人 , 可以使用导泄药物进行改善 。
【如何清除宿便 清除宿便方法】(3)、然后乳果糖在结肠中能够转化为有机酸 , 不仅可以保留肠道水分 , 同时还能够刺激结肠蠕动 , 增加粪便体积 , 让肠道中的有害物质尽快排出体外 。最后麻仁润肠丸是属于中成药 , 具有润肠通便、除燥的作用 , 能够促进肠道中宿便的排出 。