中暑需遵守的饮食禁忌 中暑饮食需要注意啥


中暑需遵守的饮食禁忌 中暑饮食需要注意啥

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中暑需遵守的饮食禁忌 中暑饮食需要注意啥 (1)、忌大量饮水 。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法 , 每次以不超过300毫升为宜 。切忌狂饮不止 。因为 , 大量饮水不但会冲淡胃液 , 进而影响消化功能 , 还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失 , 严重者可以促使热痉挛的发生 。
【中暑需遵守的饮食禁忌 中暑饮食需要注意啥】(2)、忌大量食用生冷瓜果 。中暑的人大多属于脾胃虚弱 , 如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物 , 会损伤脾胃阳气 , 使脾胃运动无力 , 寒湿内滞 , 严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
(3)、忌吃大量油腻食物 。中暑后应该少吃油腻食物 , 以适应夏季胃肠的消化功能 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担 , 使大量血液滞留于胃肠道 , 输送到大脑的血液相对减少 , 人体就会感到疲惫加重 , 更容易引起消化不良 。
(4)、忌单纯进补 。人们中暑后 , 暑气未消 , 虽有虚症 , 却不能单纯进补 。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了 。因为进补过早的话 , 则会使暑热不易消退 , 或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来 , 那时就更得不偿失了 。