苹果是一种低热量的食物 ， 但它的营养成分又非常丰富 。苹果富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有“活水”之称 ， 有助于皮肤润滑柔嫩 。苹果可生食或煮熟食用 ， 也可做成果干、果酱、果子冻等 。

文章插图
晚上可以吃苹果吗
【晚上可以吃苹果吗孕妇 晚上可以吃苹果吗】民间有句俗语是：早上金苹果 ， 下午银苹果 ， 晚上烂苹果 。意思是说早上吃苹果营养吸收是最好的 ， 其次是下午吃苹果 ， 而晚上吃苹果是最没营养的 ， 其实这句话有一定的道理 。从营养吸收的角度来说 ， 人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候 ， 那时候吃苹果有利于身体吸收 ， 所以吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时 。

文章插图
但这并不是说晚上不能吃苹果了 ， 晚上可以吃苹果 ， 只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些 。但是对于脾胃功能差 ， 尤其是老年人 ， 不宜晚上食用苹果 ， 极容易导致脾胃消化功能的失调 。不仅仅是苹果 ， 其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题 。

• 牛油果太生了可以榨汁喝吗 牛油果太生了可以吃吗 牛油果太生怎么办
• 绿豆汤冷藏一晚上还能喝吗
• 苹果电脑截图快捷键ctrl加啥 苹果电脑截图快捷键ctrl加啥快捷键
• 苹果手机hdr如何打开 苹果手机hdr怎么打开
• 百香果的籽可以吃吗正确方法 百香果的籽可以吃吗
• 苹果手机闪退如何修复 苹果闪退怎么解决
• 有锁和无锁的区别显卡 有锁和无锁的区别 苹果有锁和无锁的区别
• 新冠疫苗后可以吃海鲜吗 新冠疫苗后可以近视手术吗
• 苹果电脑没有声音输出设备怎么回事 苹果电脑声音输出设备没有内置扬声器
• 华强北是什么意思和苹果有啥区别 华强北是什么意思