黄瓜和香蕉可以吃吗黄瓜和香蕉可以减肥吗黄瓜和香蕉减肥效果好吗 _黄瓜和香蕉减肥效果好吗

黄瓜和香蕉可以减肥吗1可以。
黄瓜和香蕉中都含有丰富的水果纤维素，适量的食用，能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，而且根据食物热量查询，每100克黄瓜中含有16大卡热量，每100克香蕉中含有93大卡热量，黄瓜和香蕉的热量都不属于高热量的水果，所以在减肥期间是可以吃黄瓜和香蕉减肥的。
黄瓜和香蕉减肥效果好吗2有一定的效果。
黄瓜和香蕉虽然能够减肥，但是光靠吃黄瓜和香蕉并不能起到很好的减肥效果，还要搭配上合理的饮食、适当的运动和生活作息规律等各方面的科学合理，才能使减肥的效果明显，而且香蕉中含有糖分含量居高，长期食用对减肥不利。
吃黄瓜香蕉一周瘦多少3【黄瓜和香蕉可以吃吗黄瓜和香蕉可以减肥吗黄瓜和香蕉减肥效果好吗】并没有具体数值。
吃黄瓜香蕉一周能够瘦多少，并没有一个准确的数值，因为每个人的体质、摄入的热量、运动消耗量等都不相同，一般正常情况下，只吃黄瓜和香蕉一周，搭配上合理的热量摄入，能够瘦5-8斤，若消化功能较好的人群，可能瘦得更为明显，但是并不推荐长期只吃黄瓜和香蕉减肥方法，应该搭配牛羊肉，补充人体合理的营养。
黄瓜和香蕉什么时候吃好4一般建议在午饭和晚饭前1.5-2小时食用。
在午饭和晚饭之前食用黄瓜和香蕉是比较好的时间段，不仅能够增加饱腹感，在正餐摄入时少食一点，而且还能加快肠胃蠕动，帮助食物的消化和吸收，对于减肥有一定的帮助，一般建议是在上午11点和下午4点左右。

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