【桂圆干的功效与作用禁忌 哪些人不适合吃 桂圆干的功效与作用】桂圆也叫龙眼 ， 是一种非常常见的水果 ， 桂圆里面的营养丰富 ， 有许多对人体颇有益处 。现在我就给大家科普一下 ， 桂圆干的功效与作用到底有些什么 。

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1.补血益智
桂圆的营养价值很高 ， 里面有大量的糖分 ， 桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖 ， 能够直接吸收 ， 含铁量也较高 ， 对于提高人体的热能 ， 补充营养方面效果很好 ， 此外 ， 铁元素又能促进血红蛋白再生以补血 。
2.宁心安神
桂圆含有矿物质铁 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以用来预防气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸 ， 具有养心安神的作用 。

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3.养颜抗衰老
桂圆营养丰富 ， 里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 ， 可以提高抗氧化酶的活性 ， 因此对于抗衰老也是有一定的作用的 ， 而且还能抑制肿瘤细胞的生长 ， 提高免疫力和抵抗力 。

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