抗衰老1【狗子吃土豆的好处 吃土豆的好处 土豆的食用禁忌】土豆中含有丰富的B族维生素 ， 比如说维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6的含量都是相对较高的 。B族维生素是天然的抗衰老的食物 ，  因此土豆有很好的抗衰老功效 。
美颜减肥2马铃薯是非常好的高钾低钠食品 ， 很适合水肿型肥胖者食用 ， 加上其钾含量丰富 ， 几乎是蔬菜中最高的 ， 所以具有瘦腿的功效 。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效 。
通肠便3中医认为马铃薯“性平味甘无毒 ， 能健脾和胃 ， 益气调中 ， 缓急止痛 ， 通利大便 。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著” 。现代研究证明 ， 马铃薯对调解消化不良有特效 。
降低中风几率4日本一个研究发现 ， 每周吃5~6个马铃薯 ， 可使中风几率下降40% 。

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