1、两手穿过肩带，将肩带挂在肩上，双手托住内衣罩杯下方 。
2、身体前倾45度左右 ， 将胸罩定于胸部下围，将乳房套于罩杯内 。
3、将后片与胸部下围水平拉向后方 ， 反手扣好背扣 。

4、用手掌虎口托住乳房，协助将乳房侧边及下边的胸部脂肪推移至内衣罩杯内 。
5、将胸部周围脂肪推移入罩杯内后，站直身体 ， 调节肩带 ， 松紧度可容一根手指滑动即可 。
【胸罩的正确穿法 胸罩的正确穿法以及手法】6、穿戴好内衣之后，高举双手 ， 甩甩双手，确定胸罩不会随意滑落舒适就可以了 。

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