驻颜养生食疗 养颜食疗,改善皮肤干燥

如何改善全身皮肤干燥
都知道每天应该吃三餐为自己补充营养提供能量,但是很多人不知道的是,一日三餐中也有大学问,合理地三餐搭配是可以达到美容养颜,改善皮肤的效果的,接下来简单给大家介绍一下吧 。
红心柚是有有去火凉血、美白护肤的效果的,因为红心柚里面含有很多维生素A和维生素C,营养价值很高,更具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效,同时还有韭菜,韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。

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文章插图
【驻颜养生食疗 养颜食疗,改善皮肤干燥】 西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落 。研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑 。银耳中含有的骨胶原能帮助人体系统制造新细胞,并切将细胞紧连一起 。因此,骨胶原有助保持皮肤幼嫩,可以避免皮肤水分流失 。