百香果怎么吃百香果的正确吃百香果的正确吃法百香果的副作用及禁忌

百香果的正确吃法1一、拿勺子挖着吃做法：将百香果洗净，用小刀将百香果顶部一厘米位置的果皮削掉，打开一个口子，就可以直接拿着勺子挖百香果中的果肉吃了，味道酸甜，有股好闻的果香味。
二、制成饮料喝做法1：准备两个百香果和量少蜂蜜，将百香果切开，果肉挖出放到杯中，加入蜂蜜，冲入300毫升凉白开，即可饮用。冰镇之后更好喝。
做法2：别的随意什么饮料甜品，比如说冰凉粉、柠檬茶、洛神花茶、蜂蜜柚子茶等等，均可在里面加入适量的百香果果肉，只要你喜欢。
百香果的副作用及禁忌2百香果的副作用1.伤牙：百香果中的有机酸、果酸等成分含量较多，吃太多了容易损伤牙釉质，出现牙酸的情况，也不利于牙齿健康。
2.伤胃：百香果中酸性成分较多，空腹食用或者是患有溃疡病的人群食用之后会刺激胃酸大量分泌，易刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适症状。
3.上火：百香果性温，食用之后会增加体内燥热之气，吃多了可能引起口苦、长痘等上火症状。
百香果的禁忌1.一天不可吃太多。
2.龋齿、牙齿楔缺、牙酸、牙齿敏感者少吃。
3.胃酸过多、胃溃疡者少吃，且不要空腹吃。
4.上火、体热者少吃。
一天吃几个百香果最好31-3个即可。
【百香果怎么吃百香果的正确吃百香果的正确吃法百香果的副作用及禁忌】百香果虽然营养丰富，含有多种氨基酸以及糖分、维生素、矿物质、纤维素、SOD酶等营养物质，但是也不能多吃，由于求中含有的果酸、有机酸成分较多，吃太多伤牙又伤胃，还可能会引起上火，建议一天吃1-3个比较合适，最多不要超过5个。
百香果可以减肥吗41.单纯吃百香果，但是其他的饮食结构没有改变，也没有增加锻炼，是不能减肥的。因为百香果糖分含量也高达11% ，糖分被身体吸收之后如果没有消耗掉也会转化为脂肪。且百香果气味清香、味道酸甜，有开胃作用，很多人吃了百香果之后会胃口大开，吃下更多的食物，反而有发胖可能。
2.如果在吃百香果的同时，改变了饮食结构，低脂、低精细米粮、低盐，增加优质蛋白质、优质脂肪、粗粮、蔬菜的摄入，并且每周抽出3-4天适量锻炼半小时以上，那么是可以减肥的。

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