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喝蛋白粉上火如何办 喝蛋白粉上火怎么处理 【喝蛋白粉上火如何办 喝蛋白粉上火怎么处理】(1)、蛋白粉不要一次吃太多 ， 太多了来不及消化会以糖原或脂肪形势储存 ， 而且蛋白质分解靠肾脏排泄废物 ， 肾脏负担大 ， 建议少吃多餐 。
(2)、多吃水果和蔬菜 ， 尤其是纤维和vc多的 ， 比如芹菜 ， 白菜等等 。
(3)、如果你喝的是乳清蛋白 ， 建议搭配植物蛋白饮用 ， 比如大豆蛋白 ， 有专门的植物蛋白粉 ， 也有混合的 。
(4)、想尽快下火的话 ， 吃点儿维生素C ， 喝点儿绿茶 。蛋白粉 ， 一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白 ， 或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末 ， 其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质 ， 也可作为功能添加剂用于食品工业生产中 。

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