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夏天消暑吃啥水果 夏天吃啥水果好消暑 (1)、桃子：桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍 ， 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。桃子在众多草本植物中具有重要的地位 。
(2)、西瓜：西瓜是一种解暑生津的水果 ， 在炎热的夏天里 ， 吃一块冰冻的西瓜 ， 立刻会让你有一种整个人透心凉 ， 心飞扬的感觉 。由于西瓜水份多 ， 所以它还具有利尿消肿的功效 ， 可以把人体内的有害毒素排出来 ， 起到排热毒解疲劳的效果 。西瓜在夏天里是我们首选的水果 ， 小伙伴们 ， 夏天记得适量吃点西瓜解暑哦 。
【夏天消暑吃啥水果 夏天吃啥水果好消暑】(3)、杨梅：古语有云：望梅止渴 ， 意思是还没有吃上杨梅 ， 就已经止住口渴了 。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果 。在炎热的夏季里 ， 吃上杨梅可以让你消暑解腻 ， 气舒神爽呀 。所以杨梅也是夏天必选水果

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