含草酸比较多的食物 草酸多的食物有哪些


含草酸比较多的食物 草酸多的食物有哪些

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1、竹笋:是禾本科竹亚科多年生常绿植物,原产中国,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤、烟酸等 。
2、韭菜:属百合科多年生草本植物,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素等 。
3、草莓:是多年生草本植物,含有丰富的维生素C、维生素A、鞣酸、天冬氨酸、叶酸、铁、钙、鞣花酸等营养物质 。
4、菠菜:属藜科菠菜属,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素 。
【含草酸比较多的食物 草酸多的食物有哪些】5、香菜:为双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种,内含维生素C、胡萝卜素、苹果酸钾等物质 。