古人云：“寝不横尸，眠不向北”，是何意 _睡眠

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古人云：“寝不横尸，眠不向北”，是何意？老祖宗教你怎样睡好觉
睡觉是我们每天都要进行的一种固定活动，无论是休息放松还是偷懒，睡觉都是很多人的首选。
家中的大人也会常常提醒我们要早睡觉，养成好的习惯。
关于这个睡觉的习惯，不知道大家到底了解多少呢？让我们一起来看看古人给我们提出的建议吧。
“寝不横尸，眠不向北”这句俗语，就是老祖宗们在睡觉方面，给我们提供的两点建议。
乍一看这前半句还有点吓人，怎么连尸体都出来了。
其实大家不要慌，这里面说的并不是尸体，也不是在吓唬我们，而是说的很简单的两个小道理。
寝不横尸，这半句说的和我们睡觉的姿势有关。

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意思就是不要像已故之人一样，仰面而睡。
因为人在去世之后，他们躺着的姿势便是仰面向上而躺。
在以前的人们心中，这样睡觉的姿势和去世的人一样，是一件不吉利的事情。
【古人云：“寝不横尸，眠不向北”，是何意】古代人对这事有忌讳，所以才诞生出这样的说法。
其实从医学的角度上来看，也能为这种说法找到一定的立足点。
我们在仰面而睡时，双手常常会找不到舒服的位置，这时很多人的选择就是将双手放到胸口或者腹部。
从中医的角度来说，这样的姿势会给我们带来心理上的压迫，容易出现打呼噜、做噩梦的现象。
还有仰面时，容易让口水呛入器官，甚至严重时会引起窒息。
所以无论是从忌讳的角度还是健康的角度来看，这样的睡姿都是不提倡的。

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人们常说的“鬼压床”也与此有关。
下半句叫做眠不向北，是告诉我们睡觉时头不要朝北面。
这句话在很多的古代的书中也有提到，其实这些也和我们的生活习惯有关。
我国处于北半球，南面是暖面，大家联系一下风就可以明白。
一般南风都是暖和的，而北风是寒冷的。
正是因为这样的地理因素在其中，所以在造房子的时候都会选择门向南开，那么在睡觉的时候，我们的头是我们身体重要的部位，自然也会避开阴面，也就是不朝北。
而且头部作为诸阳之会，不宜受到阴冷气息的侵染。
尤其是在天气较为寒冷的秋冬季节，如果我们不注意保护我们的头部，受到冷气袭击，那么很容易就会头疼或者感冒之类的，甚至会影响自身气血的流动，对身体有着不小的危害。
以上两条就是古人们给我们提出关于睡觉时候的建议了，无论是从哪个角度来看其实都是非常有道理，也是希望大家都可以在生活中注意一下。
不过睡觉这种事情可能每个人也有着自己不同的习惯，能够按照老祖宗提出的方法来睡觉确实是好事，但是如果因为这样导致自己睡眠不良那就得不偿失了，大家还是要自己好好斟酌一下。