1、鸡蛋黄每天最多吃一个，吃鸡蛋黄其实还是有讲究的 。
2、每天吃鸡蛋黄绝不要超过一个，一个鸡蛋黄含胆固醇200mg，人体每天吃的胆固醇不能超过300mg，所以一天一个鸡蛋黄足够了 ， 吃得再多，会使得体内胆固醇过高 ， 会在血管壁堆积，诱发心血管病 。几十年的科学研究一直认为，饮食中的胆固醇与心血管疾病的发生有着直接的因果关系，因此长期以来，营养学界、医学界、科学界的观点都是：要降低心血管病的发生率 ， 就要限制饮食中胆固醇的摄入，所以对于鸡蛋黄吃一个比较的好 。
【鸡蛋黄一天能吃几个 鸡蛋黄一天能吃几个减肥】

• 早上两个鸡蛋有什么好处 早上两个土鸡蛋的好处
• 玉米 鸡蛋 早餐 用鸡蛋玉米做早餐怎么做
• 秘制盐焗鸡的做法 秘制盐焗鸡的做法大全
• 香葱鸡肉饼干 香葱鸡肉
• 鸡肉怎么炒才嫩才好吃视频 鸡肉怎么炒才嫩才好吃
• 大的火鸡腿怎么做好吃
• 啤酒鸡蛋的做法 啤酒鸡蛋做法步骤
• 梦见杀鸡 梦见杀鸡是什么意思
• 鸡粪养羊的方法 鸡粪养羊成功经验
• 乌鸡怎么养 乌鸡怎么养殖方法视频