1、李子因为含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、开胃、助消化的作用 。但是如果在一天某一个时段 ， 吃超过5个以上，巨大的果酸会造成牙齿和黏膜损伤，可能出现牙倒了或胃黏膜损伤造成胃炎、胃溃疡 。李子性寒凉 ， 吃多了容易引起腹泻 。
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2、另外，李子还可以生湿化痰 ， 所以体内湿气重、痰多者尽量少吃 。成年人一天不要超过5个 ， 小孩一天不要超过1-2个 。

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