1、保持一个平和的心态 。常言说得好,冲动是魔鬼 , 其实在你冲动的时候就妨碍了记能力和判断能力 , 所以,无论何时保持一个平和的心态 , 是非常重要的 。
2、叩齿 。中国人有一个古老的方法,就是叩齿,这样的话,可以通过头部的肌肉活动 , 促进头部的血液循环,增加大脑的记忆能力 。
【提高记忆力水平有什么技巧 提高记忆力的21种方法】
3、提高咀嚼功能 。很有效的办法就是嚼口香糖,当然口香糖你要选择无糖的那种,否则还会,让,胰岛素抵抗产生问题,所以,嚼口香糖可以提高人的记忆力,是因为咀嚼可以明显提高大脑的血液流量,因此对大脑中氧气输入量就增的比较多 。
4、用照相的时候发增加记忆力,我们可以用手指照相法,把经常忘记的东西,例如手机或者钥匙 。在看清楚之后,用双手做出照相的样子,假设他们被相机照下来,影像留存下来,下次你的大脑就会轻松的反映出来,并且能找到这个物质了 。
5、对于记忆力的提高,我们可以知道,可以随时变成一个,有益于记忆的故事,比如说,你要记一个单词,可以把这个单词,发挥成一个小故事,这个小故事记住以后单词自然也就记住了,那么同样的道理
6、对于自己很容易忘的事,一定要大声的说出来 , 如果身边有其他的人大声念出来的时候,不仅提醒了自己 , 对身边的人也会是一种提醒 。
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