芹菜汁怎么喝才能降血压一天喝几回芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果长期吃芹菜汁的危害 _长期吃芹菜汁的危害

芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果1早上空腹喝，或者早餐时搭配早餐喝。
芹菜含有丰富的绿原酸、甘露醇等成分，可加速机体对毒素的排除，调节体内水分的平衡。经常饮用可以利尿，有很好的瘦腰、减脂效果。
但不建议天天饮用，芹菜是凉性蔬菜，食用过多反而对身体无益，根据个人体质喝适量的芹菜汁，配合运动，循序渐进不能急，体重下降速度越慢越安全，疗效维持也越稳定。
长期吃芹菜汁的危害21.加重脾胃负担
芹菜汁是一种性质寒凉的饮品，长期饮用芹菜汁会加重脾胃负担，易引发脾胃虚寒，时间长了人体内寒气加重，诱发多种疾病对人身体健康不利。
2.易引发低血压
很多人都知道芹菜汁能降血压，但是芹菜汁对人体血压并不是双向调节，当人体的血压处于正常状态时，长期喝芹菜汁也会让人体血压降低，这时就易引发低血压，低血压对人体健康也有危害。
芹菜汁隔夜还能喝吗3不建议喝隔夜的芹菜汁。
【芹菜汁怎么喝才能降血压一天喝几回芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果长期吃芹菜汁的危害】芹菜汁建议现榨现饮，不可久置，即便是放在冰箱里，也不可隔夜喝，因为蔬菜中的维生素等营养物质很快会降解氧化，营养成分大大减少。且蔬菜在放置过程中，易滋生大量病菌，饮用后对人体肠胃造成伤害。
芹菜汁生喝还是熟喝4芹菜汁既可以生喝也可以熟喝，依个人口味而定。
生芹菜汁的味道不是很好，很多人接受不了，第一次喝生芹菜汁最好先少量尝味，品尝生芹菜汁的味道，然后再选择是否要继续饮用。熟喝可先把芹菜煮熟，然后过滤成汁，可加入白糖、蜂蜜等调味。

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