吃啥促进消化 促进消化的食物


吃啥促进消化 促进消化的食物

文章插图
吃啥促进消化 促进消化的食物 (1)、常喝新鲜番茄汤
【吃啥促进消化 促进消化的食物】番茄对于促进消化有着明显的效果,番茄中维生素含量丰富,可以增强胃肠消化功能,长期用番茄来炖汤,可以有效提高机体的消化能力 。
(2)、多吃蔬菜
蔬菜中含有的维生素可以促进人化消化吸收的,而辛辣类的食物会造成对胃肠的刺激,使胃肠功能的负担加重,同时增大了消化负担 。
(3)、适量的吃蜂蜜
蜂蜜可以提高机体抵抗力的作用,所以坚持每天喝上适量的蜂蜜或者用蜂蜜冲水喝,既可以为机体补充营养,同时保证大便的通畅 。
(4)、坚持每天喝牛奶
坚持每天多喝牛奶,尤其是酸性的饮品,可以使人体胃肠的消化和吸收增强 。