释迦果的功效与作用及营养价值释迦果的功效与禁忌 _功效

释迦果是热带地区著名水果之一，别称番荔枝、赖球果、佛头果等，它作为热带水果，主要有着这样几个功效与禁忌。
【释迦果的功效与作用及营养价值释迦果的功效与禁忌】

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1、释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。
2、释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
3、释迦果富含维生素C ，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

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4、释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，一旦混吃，可能会造成结食的悲剧。
5、释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用，食用释迦果会迅速增加体脂含量。
6、释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，容易引起嘴角溃烂等症状。

释迦果的功效与作用及营养价值 释迦果的功效与禁忌

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