饿了不可以吃啥 饿肚子的时候别吃这五种食物


饿了不可以吃啥 饿肚子的时候别吃这五种食物

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饿了不可以吃啥 饿肚子的时候别吃这五种食物 (1)、牛奶豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可 。
(2)、茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
(3)、橙汁:果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎,专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁 。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟,这样可以有效减少其中的香油精 。
(4)、菠萝:在空腹的情况下还不能吃菠萝,这是由于在菠萝中含有强酵素,如果在空腹状态下食用的话,就会严重的伤害到肠胃健康 。而且菠萝中所含有的营养成分,必须要在吃完饭后才能被人体完全的吸收 。
【饿了不可以吃啥 饿肚子的时候别吃这五种食物】(5)、香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康 。