1、可以做粗粮粥，很好吃 。
2、食材：大豆100克，玉米100克，银耳50克 ， 大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量 。【粗粮如何做的好吃 粗粮如何做的好吃视频】

3、将银耳、香菇放入碗内 ， 用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
4、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中 ， 加冷水文火煮沸 ， 熬成粥状 。

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