【健康保健知识 老年人的健康保健知识】1、不抽烟不喝酒 , 拒吸二手烟,早睡早起 。
2、早晨起来空腹喝温水放点蜂蜜,一个鸡蛋补充一天的蛋白质 , 减少食用盐腌,烟熏,烧烤油炸食物,五谷杂粮可以适当吃点,晚上要少吃八分饱 。
3、适当的有氧运动,跑步游泳等 。
4、中午睡一觉,可以补心血,每天摄取新鲜的 , 蔬菜与水果 。
- 512减灾知识宣传 512减灾知识宣传内容
- 安全知识手抄报 安全知识手抄报内容
- 权威讲座 知名讲座
- 关于重阳节的知识 关于重阳节的知识和节日的风俗
- 干手器安装位置 干手器安装高度小知识
- 2023佛山南海区桂城街道老年人免费体检最新消息
- 汕头澄海老年人免费体检对象有哪些 汕头澄海老年人免费体检对象
- 关于冬至的知识和含义是什么 关于冬至的知识和含义
- 浙江温州老年人高龄津贴民政部门发放时间+咨询电话
- 汕头澄海老年人免费体检项目有哪些 汕头澄海老年人免费体检项目有哪些地方