末伏注意事项 末伏天注意事项

末伏注意事项 末伏天注意事项


末伏要注意饮食、睡眠、保暖等问题 。
1、切忌贪凉:少吃生冷食物,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味 。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类 。

2、保证充足的睡眠,少熬夜 。
【末伏注意事项 末伏天注意事项】3、注意保暖:喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人,早晚天气逐渐变得凉爽,注意别受凉 。