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晚上吃枸杞有啥好处 看看枸杞的妙处 (1)、睡前吃枸杞对于身体来说是有很多好处 。枸杞中含有丰富的枸杞多糖 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 牛磺酸 ， 甜菜咸 ， 矿物质以及氨基酸等等 。
【晚上吃枸杞有啥好处 看看枸杞的妙处】(2)、枸杞中的维生素B1 ， B2等是相当的丰富 。可以有效的降低血糖 ， 降低血脂 ， 延缓衰老 ， 抗氧化调节身体的免疫功能 ， 提高造血功能 ， 抗肿瘤 ， 保肝护肝 ， 滋阴补肾等都是有很好的效果 。
(3)、睡觉之前吃枸杞对于睡眠也是有一定的好处 。所以睡觉之前是可以吃枸杞 。

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