肝如何调理 忌啥


肝如何调理 忌啥

文章插图
肝如何调理 忌啥 【肝如何调理 忌啥】调理肝脏需要从注意以下几点:
(1)、肝为罢极之本,是以代谢为主要功能的器官,过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏,加重肝脏的负担,所以要注意休息,使肝脏保持良好的工作状态;
(2)、肝主情志,喜条达而恶抑郁,情绪的改变也会对肝有较大的影响,所以要保持稳定和舒畅的情绪;
(3)、除此之外,合理的、均衡的饮食搭配对肝脏的调养也很重要,宜食清淡之品,忌辛辣、肥甘、滞脾之品,戒烟酒,少饮浓茶 。