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木瓜炖啥吃了比较营养 炖木瓜方法 【木瓜炖啥吃了比较营养 炖木瓜方法】(1)、木瓜可以和鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃，因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分，和鱼肉、猪肉等一起吃能够荤素搭配，营养价值更高 。
(2)、食材：玉米1根，生鱼1条，木瓜半个，淮山400克，花生米、枸杞各适量，盐少许，姜2片 。生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软 。将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时 。加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可 。

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