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一天中啥时候喝牛奶最好 一天里面最适合喝牛奶的时间 (1)、一天当中在早晨这个时间段喝牛奶是最好的 。
【一天中啥时候喝牛奶最好 一天里面最适合喝牛奶的时间】(2)、牛奶当中富含丰富的钙质 ， 在早晨喝了牛奶能够经过上午和下午户外的活动 ， 经过阳光紫外线的照射 ， 身体产生丰富的维生素D ， 能够促进在早晨这个时间段喝进的牛奶中钙质的吸收 。
(3)、在早晨是阳气最旺盛的时候 ， 牛奶从中医食疗的角度上来讲偏寒凉 ， 如果在早晨阳气最旺盛时喝牛奶 ， 能够让牛奶得到一个很好的脾阳的运化 ， 有利于各种营养素的代谢和吸收 。

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