文章插图
每天坚持扭腰有啥好处 每天坚持扭腰好处介绍 (1)、能缓解腰部的疲劳 ， 扭腰能放松腰部的肌肉 ， 预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病 。
(2)、可以保持脊柱的灵活性 ， 而腰部是脊椎的关键部位 ， 扭腰的同时可以活动到脊柱 。
(3)、减少腹部脂肪的囤积 ， 长期扭腰可以刺激腰腹部的肌肉 ， 加速脂肪的消耗 。
【每天坚持扭腰有啥好处 每天坚持扭腰好处介绍】(4)、扭腰时可以刺激到腹腔内的血液循环 ， 改善胃肠道功能 。

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