红心和白心火龙果哪个营养价值高红心和白心火龙果营养区别红心和白心火龙果哪个更通便 _红心和白心火龙果哪个更通便

红心和白心火龙果营养区别1红心火龙果和白心火龙果都是仙人掌科、火龙果树的果实，都含有蛋白质、膳食纤维、糖分、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素、铁、磷、钙、镁、钾等成分。
但由于品种不同，虽然在成分基本一致，但在成分含量上是有所区别的，其中红心火龙果相对于来说胡萝卜素、花青素以及糖分的含量更高一些，所以看起来很红，食用起来的口感比较细腻，而白心火龙果的话，膳食纤维的含量会更丰富，所以果肉比较硬，食用起来也相对粗糙一点。
红心和白心火龙果哪个更通便2白心火龙果。
因为火龙果能起到通便效果，主要是由于其中含有大量的膳食纤维，因为这种物质虽然不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但具有黏性，可以在肠道中大量吸水水分，使大便吸水膨胀，变的更容易排出，其次还具有促进胃肠道蠕动，加快大便通过胃肠道的作用，而白心火龙果相对于红心红果中的膳食纤维丰富一些，所以白心火龙果通便效果会更好一点。
火龙果通便效果怎么样3因人而异。
由于火龙果中膳食纤维的作用，一般人群食用后都可以起到比较好的通便效果，但每个人的体质都不一样，一些胃肠道对火龙果比较敏感的人，食用后起到的效果可能就比较明显，但一些胃肠道对火龙果不敏感的人，食用后则也可能没有什么效果，所以火龙果通便效果是完全因人而异的。
火龙果会拉肚子怎么回事4胃肠道敏感虽然说火龙果有助于通便，但只要正常服用，一般都不会引起拉肚子的现象，但对于一些正处于胃肠道比较敏感状态的人群，食用这种通便食物后，就比较容易引起或者加重拉肚子的情况。
火龙果不耐受【红心和白心火龙果哪个营养价值高红心和白心火龙果营养区别红心和白心火龙果哪个更通便】部分人群可能对火龙果不耐受，一时候就会产生一种免疫反应，从而引起的拉肚子或者腹痛、腹胀等情况。

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