南瓜子是很多人都喜欢吃的小零食，有独特的香味，味道微甜 。吃南瓜子有的人适合也有的人不太适合 。

文章插图
吃南瓜子的好处和坏处
1. 吃南瓜子的好处
（1）通便 。常吃南瓜子可以使大便通畅，肌肤丰美 。
（2）保护胃黏膜 。吃南瓜子可以促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动 。
（3）调节血糖 。节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖 。

文章插图
2. 吃南瓜子的坏处
（1）胀气 。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物 。
（2）过敏 。有的人可能对南瓜子过敏，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
【长时间吃南瓜子的好处 吃南瓜子的好处和坏处】（3）助长湿热 。南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的 。

• 吃大蒜烧心怎么回事怎么办 吃大蒜烧心怎么办
• 荔枝是桂圆吗 荔枝是桂圆吗 荔枝和桂圆能一起吃吗
• 大蒜吃生的好还是泡的好 大蒜吃生的好还是熟吃好 大蒜吃生的好还是熟的好
• 秋葵烫多长时间能吃 秋葵烫多长时间最好 秋葵不烫可以吃吗
• 感冒吃大蒜有用没 感冒吃大蒜有用吗 大蒜怎么吃治感冒咳嗽
• 糖尿病人可以大蒜 大蒜糖尿病人能吃吗
• 发霉的蒜头能吃了中毒吗 发霉的蒜头能吃吗
• 生肉在冰箱冷冻多少天就不可以吃了 生肉在冰箱冷冻会有啥危害
• 什么人不适宜吃大蒜 吃大蒜的人注意了，别怪我没提醒！
• 清蒸鲍鱼要蒸多长时间 清蒸鲍鱼要蒸多少分钟 清蒸鲍鱼要不要焯水