吃橘子有什么好处视频吃橘子有什么好处 _营养

【吃橘子有什么好处视频吃橘子有什么好处】橘子原产地中国，由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果” 。句橘子的品种较多，各地的叫法也有所区别。但不管是哪种橘子，其维生素C含量都很高，食用之后，对人体有诸多好处。

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吃橘子有什么好处
1. 开胃理气
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经，因此能够开胃理气。橘子皮制成的陈皮，就具有很好的理气燥湿，健脾和胃的功效。
2. 止渴润肺
橘子性平，有生津止咳、润肺化痰的作用。

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3. 美容效果
橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容养颜作用。
4. 促进通便
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便。
虽然食用橘子有这些好处，但是也不能过多食用，否则容易上火，出现口舌生疮的情况。一般一天食用三个以内为佳。

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