体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少 。肥胖会提高罹患各种疾病的风险 。例如,高血压、糖尿病、高血脂等 。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险 。
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体脂率超过多少为肥胖
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围 。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。
成年女性的体脂率计算公式
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
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成年男性的体脂率计算公式
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
【体脂率超过多少要减脂 体脂率超过多少为肥胖】体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100% 。
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