杏仁的营养价值 女人吃杏仁的好处 杏仁的营养价值

杏仁的营养价值 女人吃杏仁的好处 杏仁的营养价值

【杏仁的营养价值 女人吃杏仁的好处 杏仁的营养价值】杏仁的功效可多了,人们也爱吃,哪么就让我们一起来了解一下他们的营养价值吧 。

介绍杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃 。
营养价值1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病 。

2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用 。
3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。
4.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽 。
食用效果甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温;
宣肺止咳,降气平喘 , 润肠通便 , 杀虫解毒;
主治咳嗽,喘促胸满,喉痹咽痛 , 肠燥便秘,虫毒疮疡 。
适用人群一般人群均可食用
1.有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用;
2.婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服 。