1、人的精神紧张，思想压力大，大了不能够完全放松，会导致睡觉做噩梦 。
2、睡眠环境不够安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦，导致睡眠不安 。【为什么经常做噩梦 为什么经常做噩梦吓醒】
3、平时缺乏锻炼，作息不规律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料 ， 以及罹患慢性疾病，疼痛，情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦 。
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