【吃海带的14大好处和3大禁忌 经常吃海带有什么好处和坏处】1、海带也叫昆布，性味咸、寒，入肝、肾、胃经，具有软坚散结，消痰的功效 。由于海带中含有大量的碘，可以治疗碘缺乏症，特别是缺碘引起的甲状腺肿大，通过吃海带补充碘的摄入 ， 纠正甲状腺素不足，从而使肿大的腺体缩小和消散 。
2、另外常吃海带可以有一定的抗癌作用和降压作用 。对于甲亢的患者 ， 尽量不要食用海带，以免造成碘甲亢的现象 ， 患者会有心烦易怒，眼球突出，心跳加快的现象，食用海带过多也会诱发甲状腺肿瘤 。
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