水煮秋葵还有营养吗吃水煮秋葵有利于减肥吗秋葵适合糖尿病人吃吗 _秋葵适合糖尿病人吃吗

吃水煮秋葵有利于减肥吗1能有助于减肥。
秋葵的热量十分低，每100g秋葵大约只含有三十多大卡左右的热量，脂肪含量也很低，水煮秋葵也不会增加秋葵的额外热量，食用之后能较快被机体消耗。同时水煮秋葵食用之后能起到较好的饱腹感，这样还能减少食用其他高热量食物的量，从而帮助减肥。
但只吃秋葵减肥效果并不会很理想，还建议要配合运动一起进行。
秋葵适合糖尿病人吃吗2可以。
秋葵的主要营养成分为维生素、粘性蛋白、可溶性纤维素以及多种矿物质元素，适量食用并不会导致血糖升高，所以糖尿病人群是可以食用秋葵的。并且秋葵当中的硒、镉等微量元素对胰岛功能有一定的保护作用，其中的膳食纤维成分还能吸附体内多余的毒素，对身体十分有益。
什么人不适合吃秋葵3脾胃虚寒人群秋葵属于寒性食物，因此不建议那些脾胃虚寒的人群食用，不然食用后增加身体的负担，长期如此还会对脾胃造成损伤，很容易出现各种脾胃不适症状。
结石患者秋葵当中含有大量的草酸成分，过多的摄入草酸会导致其与体内蛋白质以及钙质结合生成沉淀物质，这样就会增加患结石的几率，所以本身已经有结石的人群是不宜食用秋葵的。
秋葵要煮多久才熟42-4分钟左右。
【水煮秋葵还有营养吗吃水煮秋葵有利于减肥吗秋葵适合糖尿病人吃吗】秋葵多久能煮熟和秋葵本身的老嫩程度有关系，越嫩的秋葵放入锅中就越容易熟，一般嫩一点的秋葵放入锅中煮2分钟左右就熟了。而老的秋葵质地比较硬，煮的时间就要稍微久一点，一般需要3-4分钟。

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