文章插图
【放松力指的是什么】放松力是指让身体在自然灵活、平稳自如的状态下，使肌肉和关节达到最大程度的放松 。放松力可以使肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面达到最佳状态 。放松有两个方面的含义，一是意念的放松，即排除一切杂念和紧张状态，集中精力练拳；二是肢体也要放松，即排除体内僵力 。同时也有身体放松与心理放松这样的定义，在体育运动领域，协调与放松、耐力与放松，能促使人体从紧张的运动状态逐步过渡到安静状态，能有效地缓解由于力量练习带来的肌肉酸痛 。
- 牵引车的牵引力 车辆牵引牵引力控制系统缩写
- 格力俊越变频如何样 有啥优点
- 柳工856h多少马力 柳工856h柴油放气在哪儿
- 花盆小飞虫怎么根除 花盆小飞虫怎么消灭
- 昊鹰臂力器是国产颜色区别 昊鹰臂力器是国产的吗
- 450度近视是多少视力 近视450度相当于几点几
- 入学对象入户日期是什么意思 入学登记对象指的是谁
- 刺激战场直升机在哪 和平精英火力对决直升机在哪里
- 桃是啥意思饭圈 饭圈中桃指的是啥
- 托福听力考试时电脑忽然关机 托福听力考试时间