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去实火的简单方法 如何有效去实火 (1)、首先 , 坚持苦寒制火 。患者可以利用食物苦寒之性来降火化热 , 如苦瓜 , 味虽苦 , 但是具有很好的药用价值 , 生的苦瓜具有寒凉之性 , 可以清暑泻火、解热除烦;如苦菜 , 具有清热解毒和凉血的功效 , 有利于制火;除此之外 , 还包括兔肉、田螺、田鸡、丝瓜等 。
(2)、其次 , 坚持泻实败火 。引热外解、发达透泄 , 也是祛除实火的一个重要方法 , 如菊花 , 味辛 , 具有清泄肝热以明目、疏散风热的作用;如杏仁 , 具有缓泻的功效 , 有利于解表宜肺、降气祛痰 , 但苦杏仁使用不当会引发中毒;除此之外 , 还包括苦丁菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等 。
【去实火的简单方法 如何有效去实火】(3)、最后 , 坚持清热解毒 。患者可以多食用一些清热解毒、抗菌消炎的食物 , 如黄瓜 , 具有利水利尿、除热、清热解毒的功效;如芹菜 , 芹菜的纤维素含量比较高 , 经过消化后可以产生一种抗氧化剂 , 能够抑制一定的肠内细菌;除此之外 , 还包括豆腐、冬瓜、百合、绿豆等 。
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