香蕉和红薯能一起榨汁吗香蕉和红薯能一起吃吗香蕉和红薯隔多久能吃 _香蕉和红薯隔多久能吃

香蕉和红薯能一起吃吗1对于胃肠健康的人群，可以适量同吃。
香蕉味甘、性寒，含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养成分；红薯味甘、性平，富含果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸、维生素A等营养成分，两者搭配同食在性味以及营养成分上均无相克冲突，可以一起吃，但不能多吃，另外对于胃肠功能不良的人群来说，也不宜吃，以免对健康不利。
为什么香蕉红薯胃肠功能不良的人不能吃2因为会加重病症。
对于胃肠功能不良的人来说，会伴有腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适症状，而香蕉性寒，具有滑利性，可促进粪便排泄，同时和红薯都富含果胶和纤维素，有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用，加上两种食物味道都较为甘甜，同吃容易反胃、恶心，尤其是胃肠功能不良的人食用，很容易加重自身病情，影响身体康复。
香蕉和红薯隔多久吃最好3建议等红薯或香蕉消化后再吃最好。
虽然胃肠功能不良的人群不宜吃香蕉，但可以采取间隔时间段的方法食用这两种食物，等身体内的香蕉或红薯消化代谢后再吃另一种食物，一般吃完一根香蕉需要1—2小时才能消化，而红薯大约是3小时左右，因此吃香蕉和红薯的时间参考这个标准为宜，可避免同食带来的肠胃不适问题。
便秘的人最适宜吃香蕉红薯4香蕉和红薯都富含果胶、膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，增加粪便的含水量，搭配同吃具有很好的通便效果，可缓解治疗便秘病症，最适宜便秘患者食用，而且两者都富含碳水，可作为便秘患者的主食食用，建议食用方法为：香蕉红薯酸奶。
材料：香蕉半根、红薯100克、酸奶100毫升。
做法
1、准备上述材料，注意香蕉要那种比较熟的，带有黑点的，通便效果才好。
2、将红薯洗净，连皮蒸熟备用。
3、香蕉剥皮切片，用勺子碾成泥，红薯蒸熟后剥皮，同样碾成泥。
4、然后将泥状的香蕉和红薯倒入同一个碗里，混合均匀，再在上面淋上酸奶即可。
【香蕉和红薯能一起榨汁吗香蕉和红薯能一起吃吗香蕉和红薯隔多久能吃】5、味道酸甜可口，通便效果立竿见影的香蕉红薯酸奶就做好了。

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