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早上不该吃这3种东西 早上不该吃这3种东西是啥 【早上不该吃这3种东西 早上不该吃这3种东西是啥】(1)、早上不该空腹吃菠萝 。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化 。
(2)、早上不该喝大量冰凉的饮料 。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。
(3)、早上不该空腹吃香蕉 。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸 。

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