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甘蔗热量高吗易长胖吗1不高，适量食用不容易发胖。
甘蔗是单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物，味甘甜性寒，归肺、胃经，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、蔗糖、天冬氨酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值很高，每100克甘蔗中大约含有59大卡的热量，相对于生活中很多食物来说，热量是比较低的。
【甘蔗热量高吗易长胖吗甘蔗热量高吗易长胖吗减肥期间吃甘蔗会不会长胖】适量食用并不需要担心发胖，其次就是甘蔗中含有丰富的纤维素，可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物的排出，对减肥具有一定促进作用，所以甘蔗的热量不高，并且是不容易长胖的。
减肥期间吃甘蔗会不会长胖2减肥期间要少吃。
虽说甘蔗的热量并不高，但甘蔗中含有大量的蔗糖，食用过量而人体不能及时将其吸收代谢时，那么很容易导致这些蔗糖，在人体中转化为脂肪，导致人体长胖，尤其是对于减肥中的人群来说，饮食应该保持清淡，不宜食用高糖分的食物，因此减肥期间要少吃甘蔗比较好，适量食用不会导致发胖，不宜过量。
一天吃一根甘蔗会胖吗3长期吃那么容易导致发胖。
一般一节甘蔗通常在10-20厘米左右，重约100-200克左右，以100克计算的话，1节甘蔗中碳水化合物有16克，含糖量高含17%-18%，而一根甘蔗起码有5-6节左右，一天食用一根，那么量是比较多的，摄入的糖分已经超出日常热量标准。
偶尔一天吃一根，在人体的消化范围内时，一般是不会导致人体发胖的，但要是长期食用，那么有可能会导致人体发胖。
一根甘蔗的热量等于多少米饭4综上所述可以知道通常在10-20厘米左右，重约100-200克左右，一根甘蔗起码有5-6节左右，所以可以知道一根甘蔗大约有500-600克，而每100克的甘蔗中含有59大卡左右的热量，以此类推一根甘蔗热量大约是300-400大卡左右，相当于米饭1-3碗左右。

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