【腰果的营养价值和功效作用及禁忌 腰果的营养价值和功效作用】腰果是一种比较贵的食物 ， 腰果的营养也特别的丰富，现在我们就一起来了解一下腰果的营养价值和功效作用吧 。
腰果的营养价值和功效作用腰果是一种味道特别香的一种干果 ， 很多人用腰果当零食 ， 在一些高档的宴会餐桌上了有腰果的影子，腰果是全球四大干是之一 。
腰果的营养价值
腰果含有大量的维生素和微量元素等这些营养成份，腰果含有大量的油脂，如果是胆功能不好的人就少吃腰果，不过腰果还含有很好的脂肪酸，这些都是很好的，会让人吃了不会发胖 。
腰果的功效与作用
1.有很好的软化血管的作用 ， 可以好好地保护血管 ， 可以很好地预防心血管疾?。被箍梢杂泻芎玫耐ū阕饔茫?可以美容，减缓人体衰老的速度 ， 还可以提高人体的抵抗力 。
2.中医上认为腰果是一种味甘性平的食物，有很好的延年益寿的功效，可以降血压，老年人会适当吃一些腰果 。这样就可以预防老年人血管的老化和硬化，这样就能减少老年人中风的机会了 。
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