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榛子天天吃能吗 榛子天天吃可不能 【榛子天天吃能吗 榛子天天吃可不能】(1)、不可以 。建议正常人每周进食的干果的平均量不宜超过50g（50g是果仁的净重），因此，榛子的一天进食量不宜超过20g，每天食用15~20粒为最佳 。
(2)、榛子吃多了会上火 生活中不管是什么食物都不可食用过量，过量的食用都是会有一定的副作用，榛子也一样，榛子富含油脂，本就不宜过多食用，过多的食用榛子容易引起上火 。

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